Recettes inédites de Léo

Menu de Noël de Léo

Il ne reste plus que 8 jours ! Où en êtes-vous dans vos cadeaux ? Déjà ruinés, stressés, énervés, blasés … ? Mais quand même, malgré tout, c’est une chouette période ces quelques jours avant les fêtes, en plus avec un peu de chance on aura peut être même de la neige à Noël ! Elle est pas belle la vie ?

Voici un menu de Noël concocté par mes soins pour vous démontrer que la vie est belle même très belle ! Lire la suite »



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Filet mignon de porc au sirop d’érable

Voici une authentique recette inédite de Léo ! « Filet mignon de porc caramélisé au sirop d’érable« .   Que dire de plus …

Essayez, dégustez et laissez-moi des commentaires du style  « c’est excellent … une performance.. un délice… etc … » :D

Variante : Je l’ai aussi essayée avec du blanc de poulet, du miel et du romarin, c’est aussi bon.

Recette de porc - Filet mignon de porc au sirop d erable

Ingrédients :

1 kg de filet mignon de porc
20 petites échalotes
Vinaigre balsamique
0,15 l de vin blanc doux
Sirop d’érable (ou du miel)
Un petit bouquet de thym (2, 3 branches)
3 feuilles de laurier
Les zestes d’une petite orange
Poivre noir concassé
Sel

Préparation :

  • Détaillez le filet mignon en gros cubes
  • Epluchez les échalotes (les conserver entières)
  • Faites chauffer un peu d’huile végétale dans un fait-tout
  • Mettez dans la viande et les échalotes entières dans le fait tout et faites les revenir jusqu’à ce que la viande soit bien dorée (tout en remuant régulièrement)
  • Ajoutez les zestes
  • Salez et poivrez (poivre concassé)
  • Ajoutez les herbes aromatiques  (coupez les feuilles de laurier en deux, autrement elles ne libèrent pas leur arôme)
  • Faites cuire encore quelques minutes
  • Déglacez avec du vinaigre balsamique
  • Laissez mijoter 2 mn
  • Arrosez la viande avec du sirop d’érable ou miel (couvrir tout la viande d’une fine couche de sirop)
  • Laissez caraméliser
  • Dès que la sauce est bien caramélisée
  • Ajouter le vin doux et laisser cuire à fau doux jusqu’à ce que la sauce diminue de 2/3
  • Arrêtez le feu et laisser reposer quelques minutes
  • Ôtez les feuilles aromatiques avant de servir

Vous pouvez accompagner ce plat avec du pois gourmand et du riz.

Bon app ;)

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Courgettes à la fêta et aux herbes

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C’est l’été ! Faites donc la part belle aux légumes d’été : courgettes,  aubergines, tomates, poivrons … Pour commencer voici une recette typiquement estivale : « Courgettes à la fêta et aux herbes aromatiques », une recette égéenne venue de Turquie dont le nom d’origine est « müjver » (prononcer « mugeverre »).

Ce plat peut être préparé dans une lèchefrite, un grand plat allant au four ou des ramequins individuels.

Ingrédients : (pour 4-6 personnes)

  • 600 gr de courgettes
  • 300 gr de fêta
  • 2 œufs
  • 150 gr de farine
  • 1 bon bouquet d’aneth
  • 1 bon bouquet de persil
  • 2 oignons fanes
  • 4 cuillerées à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre

Préparation :

  • Éplucher complètement les courgettes
  • Passer au mixeur : les courgettes en morceaux, la fêta en morceaux, l’aneth, le persil et l’oignon (avec ses fanes)
  • Récupérer le mélange dans un saladier
  • Ajouter les œufs, la farine et l’huile d’olive
  • Saler (pas trop, car la fêta est déjà bien salée) et poivrez
  • Mélanger le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte (comme une pâte à cake)

Préchauffer le four à225°

  • Etaler au fond de la lèchefrite un papier sulfurisé
  • Verser le mélange et l’étaler régulièrement
  • Enfournez environ 30 minutes (peut être moins, ça dépend de votre four)
  • Surveillez pendant la cuisson à l’aide d’un couteau : planter le couteau dans la préparation, s’il ressort sec, c’est cuit !
  • Laissez refroidir (ça se mange froid)

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Coupez des parts égales et servez avec une salade verte aux oignons et aux tomates cerises ou une salade de roquettes aux œufs durs et aux  échalotes (pour la sauce de la salade : huile d’olive, vinaigre de noix, sel et poivre).

C’est un plat facile, inratable et très frais ….

Bon app ;)

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Crevettes au four

Les crevettes ! Y a rien de mieux (si peut être la poutargue, mais je vous en parlerai une autre fois). Je vous indique ici,  là et maintenant une recette de folie ! Simple mais ô combien succulente !

Une entrée chaude qui va faire la différence !42-17124164

Pour 4 personnes

Ingrédients :

  • Compter 6 ou 7 crevettes de taille moyenne par personne (pas de petites crevettes)
  • 5 grosses tomates
  • 1 bouquet d’estragon
  • 1 bouquet d’aneth
  • 2 gousses d’ail
  • 3 échalotes
  • Un petit piment oiseau
  • Poivre concassé (poivre steack) + sel
  • Une cuillerée à soupe de cognac (facultatif)
  • Gruyère râpé
  • Huile d’olive

Préparation :

  • Décortiquez les crevettes
  • Dans un mortier écrasez grossièrement les deux gousses d’ail avec le piment oiseau séché
  • Mondez les tomates et les coupez en tous petits dès
  • Hachez les échalottes et les herbes
  • Dans une poêle, chauffes un filet d’huile d’olivecrevettes-12
  • Faites revenir les crevettes, l’ail et le piment et saupoudrez de poivre concassé
  • Lorsque les crevettes commencent à dorer arrosez le tout de cognac et ajoutez les échalotes
  • Faites revenir le tout encore 5 minutes tout en remuant
  • Ajoutez les tomates coupées
  • Salez et faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que les tomates fondent
  • Ajoutez enfin les herbes hachées, remuez faites cuire encore 5 minutes
  • Arrêtez le feu
  • Répartissez dans les ramequins les crevettes et couvrez-les de la sauce
    Mettez par-dessus quelques tranches de tomates fraîches et salez
  • Couvrez les ramequins de gruyère râpé et arrosez les d’un filet d’huile d’olive, salez, poivrez légèrement
  • Enfournez (mode rôtisserie) jusqu’ce que le dessus de la préparation soit bien gratiné
    Servez-les chaud en entrée

Vous allez voir ça déchire ! :mrgreen:

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Cœurs d’artichaut farcis aux légumes

En voici une nouvelle recette aphrodisiaque ! Il était temps :D

Des cœurs d’artichauts pour vous réchauffer le cœur et le reste d’ailleurs :D
artichaut

Saviez-vous que jusqu’à la fin du XVIIème siècle le mot « artichaut » se terminait par un « d », comme « chaud » et ce n’était pas par hasard. En effet, ce légume à la réputation sulfureuse, considéré comme aphrodisiaque était souvent interdit aux femmes ! Pourtant, c’est une femme, en la personne de la reine de France Catherine de Médicis (de 1547 à 1559) qui permit sa culture en France (quelle coquine cette Catherine :D ).

Et sous Henri IV, les marchands de légumes vantait ses vertus en criant :

« L’artichaut, le bel artichaut ! Pour avoir le corps et le cul bien chaud ! »

« Artichauts, artichauts! C’est pour Monsieur et pour Madame.  Pour réchauffer le corps et l’âme et pour avoir le cul chaud » :D :D :D MDRRR  !

Ça promets ! En plus c’est la saison des artichauts …

Pour ma part je vous suggère le scénario suivant (faites moi confiance ;-) :

Vous invitez l’objet de votre convoitise à un diner tête à tête (cela va de soi), vous préparez une belle table, éclairée avec des photophores rouges (le rouge est une couleur très sexy ), vous servez en apéro un chablis accompagné de petits bâtonnets de branches de céleri citronnés et saupoudrés de gingembre en poudre (céleri et gingembre sont très très aphrodisiaques également).

Puis vous servez en entrée un plateau d’huîtres (aussi very aphrodisiaques) avec une bonne bouteille de Muscadet (excellent accord).

Pour le plat chaud, une daurade royale à l’aneth accompagnée de cœurs d’artichaut farcis aux légumes (voir ci-dessous) et d’un vin rosé, plutôt un Côte de Provence. Et pour finir, mon dessert hautement aphrodisiaque « ananas au sirop d’épices » …

Vous allez voir si « l’artichaut, le bel artichauD » tient ses promesses …

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Ingrédients pour 4 personnes

  • 8 cœurs d’artichaut (surgelés ou frais), si les cœurs sont gros, vous pouvez compter un cœur par personne au lieu de deux
  • 1 gros oignon
  • 3  pommes de terre de taille moyenne
  • 3 carottes
  • 200 gr de petits pois ou (surgelés ou frais)
  • 1 demi bouquet d’aneth
  • 1 citron
  • 1 cuillerée à dessert de sucre en poudre
  • Sel + poivre
  • Huile d’olive
  • Un verre d’eau

Préparation

  • Ébouillanter pendant 5 minutes les cœurs d’artichauts dans une casserole d’eau salée et citronnée (le jus d’un 1/2 citron)
  • Les égoutter et conserver
  • Épluchez et couper les pommes de terres et carottes en tous petits dés, écosser les petits pois (si vous les prenez frais)
  • Faire revenir dans un fait-tout l’oignon haché dans un peu d’huile d’olive, jusqu’à ce que l’oignon  devienne translucide
  • Ajouter les carottes, pommes de terre et petits pois dans le fait-tout, arroser d’un filet d’huile d’olive et  faites les revenir pendant 5 minutes à feu moyen tout en les remuant
  • Saler, poivrer, ajouter le sucre en poudre et l’aneth haché (réserver quelques brins) et continuer à cuire encore 5 minutes tout en les remuant doucement
  • Arrêter le feu (les légumes doivent être encore croquants), récupérer les légumes dans un autre récipient
  • Installer les cœurs d’artichaut au fond du fait-tout
  • Les garnir du mélange de légumes, distribuer le reste de la farce autour des cœurs d’artichaut
  • Mettre dans le fait-tout un verre d’eau, arroser les cœurs farcis d’un filet d’huile d’olive et cuire 20 mn à couvert, jusqu’à ce que les légumes soit cuits.
  • Retirer du feu, laisser reposer
  • Avant de servir, arroser le tout du jus de demi citron qui reste et parsemer les légumes d’aneth haché

Ce plat peut être servi chaud comme accompagnement du poisson ou des volailles mais aussi froid en entrée.

Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter une excellente soirée très très chaude   …  :D

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Pâté croûte de Pâques

oeufs de paques

Eh oui bientôt c’est Pâques ! Et à Pâques on mange des œufs, mais pas seulement en chocolat ! Des œufs de Pâques (pas en chocolat  8O )  dans un pâté en croûte est un incontournable du repas de Pâques (dans un monde selon Léo ! :D )  … Si vous n’en avez jamais mangé et bien en voici une occasion en or pour commencer et épater votre famille ou vos amis ! Vraiment le résultat est impressionnant.

A vous d’en juger … C’est parti !

pate-croute-de-paques
Ingrédients et ustensiles :

  • 500 gr de pâte brisée (du commerce, ou bien vous la faites vous-mêmes,  moi je l’achète toute prête c’est aussi bon ! )
  • 200 gr de lard (poitrine) salé
  • 200 gr de dès de jambon blanc
  • 200 gr de veau
  • 200 gr de viande de porc
  • 4 œufs durs
  • 1 œuf + 1 jaune
  • 1 petite cuillerée de farine
  • Une bonne pincée de 4 épices (on le trouve sous cette appellation dans n’importe quel rayon d’épices)
  • Poivre (pas la peine de mettre du sel, le lard et le jambon sont déjà assez salé, mais à vous de voir !)
  • 1 petit verre de porto
  • 1 moule à cake, papier sulfurisé

Préparation :

  • Couper le veau en petits cubes
  • Hacher le porc et le lard (ou demandez-le à votre boucher, mais faut les hacher grossièrement)
  • Mélanger les viandes, les 4 épices, le poivre, un œuf, le porto et une cuillerée de farine dans un saladier
  • Réserver un tiers de pâte
  • Étaler le reste de la pâte
  • Tapisser de papier sulfurisé un moule à cake
  • Puis garnir le moule avec de la pâte étalée
  • Étaler une partie du mélange de viandes dans le fond de la pâte
  • Mettre les œufs durs à touche-à-touche, finir de répartir la viande et couvrir par le reste de la pâte
  • Faire une cheminée au centre de la pâte (avec du papier cartonné et papier alu)
  • Dorer le dessus de la pâte au jaune d’œuf
  • Enfourner : cuisson 1 heure 30 à 150°C

Bon appétit les veinards :D

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Oranges confites

Me voilà ! Après une courte absence, mais ô combien remarquée ! Oh ça va je rigole …  Non j’ai pas les chevilles qui enflent … MDR :mrgreen: . C’est vrai que j’ai eu tort de vous laisser tomber pendant 3 longues semaines, comme ça, sans crier gare ! Mais mon retour n’en est que plus excitant pour vous toutes et tous … n’est-ce pas ? :D

Je reviens donc avec une recette qui enchantera tous les gourmands de France et de Navarre ! C’est ce que l’hiver offre de mieux et de plus raffiné pour les douces soirées estivales … les oranges confites !

Oranges confites

Ingrédients

  • 1 kg d’oranges moyennes non traitées
  • 4 oranges à jus
  • le jus d’un citron
  • 1 kg de sucre
  • un bâtonnet de cannelle
  • 2 clous de girofle
  • un pain de paraffine pour couvrir les bocaux
  • bocaux de confiture

Préparation

  • Lavez et brossez les oranges
  • Plongez les entières dans une grande casserole d’eau bouillante pendant 5 minutes
  • Récupérez les oranges et plongez-les aussitôt dans l’eau froide
  • Mettez dans une casserole le sucre et couvrez-le avec le jus des 4 oranges, le sucre devra juste être couvert par le jus, si vous n’en avez pas assez ajustez avec un peu d’eau.
  • Portez à ébullition le sucre et le jus tout en les remuant de temps à autre
  • Coupez les oranges en rondelles et plongez les dans le sirop
  • Ajoutez les clous de girofle et le bâtonnet de cannelle
  • Laissez bouillir à feu moyen pendant 5 minutes
  • Enlever la casserole du feu et conservez le tout dans un endroit frais jusqu’au lendemain
  • Le lendemain remettez la casserole au feu et faites bouillir les oranges en les remuant délicatement (pour ne pas les abîmer) jusqu’à ce que les écorces deviennent légèrement translucides et le sirop très épais (consistance de confiture).
  • Juste avant d’arrêter le feu ajoutez le jus de citron, remuez, écumez au besoin et ôtez la casserole du feu.
  • Placez les rondelles d’oranges avec leur sirop dans des bocaux à confiture
  • Couvrez les avec de la paraffine* fondue et laissez refroidir.

*Utilisation de la paraffine (la meilleure façon de conserver les confitures) : Cassez un morceau du bloc et faites le fondre à feu doux sans faire bouillir. Puis versez cette paraffine fondue sur les oranges refroidies de manière à les couvrir complètement (2 mm d’épaisseur) et laissez-la durcir.

Tranches d’orange confite  Dégustation :

Servez les tranches d’oranges confites, coupées en fines lamelles, à coté du café pour une touche gourmande et raffinée en fin de repas …

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Cassoulet façon Léo !

N’en déplaise aux puristes, ma recette de cassoulet se fiche pas mal des règles établies ! Oui je sais je suis un rebelle  :D En effet elle est d’abord une très libre interprétation de la fameuse recette très classique de Castelnaudary, mais aussi une synthèse relativement simplifiée de plusieurs recettes proposées ici et là. Ceci étant dit, ma recette n’en reste pas moins savoureuse et fameuse que celles qui l’ont précédées. En matière de cassoulet il y a autant de recettes que de graines de haricots dans ce plat ! Bref, je vous laisse seuls juges …

Cassoulet façon Léo

 Ingrédients pour 4 personnes

  • 500 gr haricots blancs lingots
  • 4 saucisses de Toulouse
  • Une tranche moyenne de lard fumé
  • 4 cuisses de canard ou 8 manchons de canard (vous pouvez aussi prendre une boîte de 4 cuisses de canard confites)
  • 1 bouquet garni (réserver une feuille de laurier)
  • 3 carottes
  • 3 oignons
  • 2 gousses  d’ail
  • 2 clous de girofles
  • Une dizaine poivre noir en grains  et du sel
  • Une boîte de 500 gr de tomates concassées et une bonne cuillerée de tomates concentrées
  •  De la graisse d’oie (ou de canard)
  • De la chapelure

Préparation

  • La veille faire tremper les haricots dans de l’eau froide toute une nuit
  • Mettez les haricots trempés dans une grande casserole avec deux fois leur volume d’eau
  • Ajoutez un oignon entier épluché et piqué de deux clous de girofle et une gousse d’ail non épluchée
  • Mettez dans l’eau les grains de poivre et le bouquet garni
  • Portez à ébullition et laissez mijoter à feu vif et à découvert pendant environ 1 heure
  • Ecumer de temps en temps au besoin
  • Pendant ce temps, dans un fait-tout faites suer les 2 oignons hachés et les rondelles de carottes dans 2 cuillérées de graisse d’oie à feu doux
  • Dans une grande poêle faites revenir les morceaux de viandes, le lard et les saucisses dans un peu de graisses d’oie jusqu’à ce qu’ils prennent une belle couleur dorée ! Puis égouttez les et laisser les reposer couverts d’un papier d’aluminium (si vous avez pris du canard confit, vous le réservez pour l’étape suivante)
  • Dans le fait tout, versez sur les oignons et les carottes que vous avez faits suer les tomates concassées, incorporez une cuillerée de tomates concentrées, ajoutez la feuille de laurier, une gousse d’ail en chemise mais légèrement cassée, salez, poivrez et laisser mijoter quelques minutes
  • Puis ajoutez les viandes par-dessus et couvrez-les complètement de l’eau froide (un peu plus de leur hauteur)  et portez à ébullition
  • Baissez  le feu et faites mijoter les viandes pendant 1,5 heures à feu très doux, jusqu’ce que les viandes soient tendres, au besoin ajustez le sel
  • Egouttez les haricots, ôtez l’oignon et le bouquet garni
  • Dans un plat en terre (avec couvercle) ou un fait tout allant au four, mettez les haricots égouttés
  • Rangez dessus les morceaux de viande, le lard et les saucisses et versez la sauce tomate
  • Saupoudrez le tout de la chapelure
  • Couvrez et placez le plat dans un four chaud (200°) pendant 20 minutes

Personnellement j’utilise un plat en terre avec couvercle que scelle avec une pâte confectionnée avec de l’eau et de la farine comme ci-dessous : Plat à cassoulet scellé avec de la pâte

Servez (toutefois, sachez que ce sera meilleur réchauffé !).
Bon appétit les gourmandes et les gourmands … :D

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Pain de seigle maison

Cela fait seulement quelques mois que je fais mon pain de seigle maison. A chaque fois je le réussis un peu mieux que la fois d’avant. Ce que j’aime le plus est le travail de la pâte et cette odeur de pain chaud qui emplit  toute la maison.  Essayez ! Vous ne pourrez plus vous en passer !

Pain de seigle bio

Ingrédients :

  • Un kilo de farine de seigle (farine bio de préférence)
  • environ 300-400 gr de farine de blé (pour réajuster et travailler la pâte)
  • Un cube de 40 gr de levure de boulanger
  • 750 ml d’eau tiède
  • Sel
  • une pincée de sucre en poudre ou une cuillerée de miel

Préparation :

  • Versez dans un très grand saladier la farine de seigle (la pâte va tripler de volume donc prenez un grand récipient)
  • Formez un puits
  • Dans l’eau tiède diluer avec les doigts la levure jusqu’à la dispersion complète
  • Ajoutez le sel (une bonne poignée de sel) + le sucre ou le miel
  • Ajoutez cette eau au centre de la farine
  • Ramenez la farine vers le centre en la mélangeant à l’eau
  • Travaillez de cette manière la farine vers le centre et en la tirant jusqu’à l’obtention d’une boule de pâte collante
  • Couvrez le récipient avec deux torchons et laissez gonfler la pâte pendant 3 heures dans un endroit chaud (à l’abri de courants d’air).
  • La pâte devra tripler de volume au terme de ce délai …
  • Saupoudrez la pâte montée avec de la farine de blé et travaillez-la toujours vers le centre et en la tirant vers le haut
  • Ajoutez de la farine autant de fois que c’est nécessaire jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène et légère. La pâte devra rester toujours assez molle mais de moins en moins collante
  • Saupoudrez votre plan de travail et y déposer votre pâte, retravaillez-là encore un peu
  • Divisez la pâte en deux avec un couteau, faire deux boules de même taille
  • Divisez à nouveau chacune des boules en deux pour obtenir quatre petites boules que vous travaillerez avec un peu de farine
  • Formez avec chaque boule une forme allongée
  • Avec un couteau faites des entailles parallèles sur le dessus de chaque pain (comme dans l’image ci-dessous)

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  • Chauffez votre four à 180° (programme fournil normalement)
  • Enfournez pendant 40 mn.

A la fin de ce délai, tapotez le dessous du pai n, si cela sonne creux c’est cuit !
Avec le temps et l’expérience, vous aurez le coup de main, et vous verrez à chaque fois votre pain sera meilleur que la fois d’avant !

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Roulés de chou farcis

C’est bientôt l’hiver. Les choux sont déjà là, dodus ou frisés,  ils vous narguent depuis l’étal des maraîchers … Et bien, ne résistez pas allez-y, c’est un excellent légume aux nombreuses vertus ! En effet le chou serait le légume vert le plus riche en vitamines C, B1 et A. Très riche en fibres et en souffre le chou agit directement sur le transit. Il possède des propriétés anti-infectieuses et antioxydantes mais surtout anti-cancéreuses ! Alors emparez vous de ces légumes dodus et voluptueux et suivez ma recette … comme d’hab’ excellente  (lol) … :D

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Ingrédients pour 4 personnes :

  • Un choux blanc ou frisé
  • 350 gr de viande hachée pur boeuf
  • 250 gr de chair à saucisse
  • Un œuf
  • Un petit bouquet de persil
  • Un gros oignon ou 2 moyens
  • une gousse d’ail
  • 50 gr de riz
  • Huile d’olive
  • Une bonne cuillerée à dessert de 4 épices (un mélange d’épices qu’on trouve sous cette appellation dans le rayon épices de tout super-marché qui se respecte)
  • Sel et poivre
  • Une petite boîte (400 gr) de tomates concassées

Préparation de la farce :

  • Dans un grand saladier : mélanger le bœuf haché, la chair à saucisse et le riz (cru)
  • Hacher le persil, l’oignon et l’ail, les mélanger à la viande hachée
  • Ajouter les 4 épices, sel et le poivre
  • Mélanger bien le tout
  • Casser l’œuf par-dessus et le mélanger à la farce

Préparation du chou :

  • Dans un fait-tout porter à ébullition de l’eau salée
  • Enlever le trognon du chou et plonger le chou dans l’eau bouillante pendant 5 mn
  • Récupérer le chou et le passer à l’eau très froide (l’eau froide fixe la chlorophylle, ainsi vos feuilles vont conserver une belle couleur)
  • Détacher les feuilles du chou en faisant attention à ne pas les abîmer ou casser

Farcir les feuilles

  • Etaler une feuille de chou sur votre plan de travail
  • Pour faciliter l’enroulement des feuilles vous pouvez désépaissir la cote centrale à la base de la feuille (comme indiqué ci-dessous)

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  • Déposer un peu de farce dans la partie large de la feuille

choux-farci-5.jpg

  • Rabattre les côtés et enrouler la feuille sur elle-même.
  • Recommencer cette opération jusqu’à l’épuisement de la farce
  • Disposer les feuilles de chou ainsi enroulées dans  un fait tout
  • Les arroser d’un peu d’huile d’olive (à votre convenance)
  • Couvrir les roulés à mi-hauteur de l’eau
  • Verser les tomates concassées sur les roulés
  • Porter à ébullition
  • Puis baisser le feu au minimum, couvrir le fait tout et cuire jusqu’à ce que les feuilles soient tendres
  • Après cuisson les laisser reposer jusqu’à refroidissement
  • Les servir réchauffés (ils seront beaucoup plus savoureux)

Bon app …

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Velouté de lentilles corail

Velouté de lentilles corailLes lentilles corail c’est beau, c’est coloré et surtout c’est bon pour la santé : En effet elles sont très riches en fibres et en vitamines, mais elles contiennent aussi beaucoup de phosphore. Sans oublier leur richesse en fer qui permet de combattre l’anémie (consultez aussi la crème de lentilles de ma collègue EstelleS, histoire de les comparer et de me dire que la mienne est nettement meilleure ! je déconne :-)).

On dit aussi que si on en mange le premier jour de l’an c’est un gage de prospérité pour toute l’année. Alors pourquoi s’en priver !

Donc pour la prospérité de tous, je propose un velouté de lentilles corail qui est aussi ma madeleine de Proust ! Eh oui, chaque fois que j’en mange je fais un aller/retour vers mon enfance … A l’origine c’est une recette de ma mère que j’ai quelque peu personnalisée.

Ingrédients pour 4 personnes  :

  • 1 litre d’eau froid
  • 250 gr de lentilles corail (si vous n’en trouvez pas des lentilles de Puy feront aussi l’affaire !)
  • 2 oignons moyens
  • 2 cubes de bouillon de poule
  • 1 bonne cuillérée à soupe de farine
  • 1 cuillérée à dessert de menthe sechée (surtout pas de la menthe fraîche !)
  • 1 cuillérée à dessert d’herbes de provence
  • Sel et poivre
  • Huile d’olive
  • 1 verre de lait

* un mixeur

Préparation :

  • Hacher les oignons
  • Dans un fait-tout, faire chauffer l’huile d’olive et y  faire revenir les oignons à feu moyen jusqu’à ce qu’ils prennent une couleur rose
  • Ajouter la farine et faire un roux rapide (2, 3 minutes)
  • Ajouter les lentilles et l’eau
  • Mettre dans l’eau le cube de bouillon
  • Saler et poivrer légèrement (le bouillon est déjà un peu salé)
  • Porter à l’ébullition
  • Baisser le feu, et faire cuire jusqu’à ce que les lentilles soient bien cuites (consistance de purée)
  • Arrêter le feu. Ajouter le lait et les herbes et passer le tout au mixeur.
  • Goûter et ajuster le sel et le poivre
  • Servez parsemé d’un peu de menthe séchée et d’un filet d’huile d’olive

Bon appétit !

Léo Levent Posté par Léo Levent





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Fenouil au cumin et au citron

 Comme promis (voir mon billet « Dorade à l’aneth« ) voici une recette d’une simplicité étonnante mais d’une étrange saveur ! :D

Stimulant de la digestion le fenouil est très riche en minéraux – le potassium (430 mg/100 g), le magnésium (40 mg/100 g) et  un taux de fer (2,7 mg/100 g) –   Une présence importante de vitamine C en fait un légume de prédilection pour l’hiver, l’action de la vitamine C étant renforcée s’il est consommé accompagné de poissons.

Fenouil au cumin et au citron

Ingrédients pour 4  personnes :

  • 4 fenouils de taille moyenne
  • Le zeste et le jus d’un citron
  • Une petite cuillerée à dessert de fleur de sel et un peu de poivre
  • Une cuillerée à dessert de graines de cumin
  • Deux bonnes cuillerées d’huile d’olive

Préparation :

  • Lavez et séchez les fenouils
  • Tranchez-les dans le sens de la longueur tout en en conservant les feuillesfenouil au citron
  • Faites chauffer l’huile d’olive dans un wok (de préférence,  sinon dans une poêle)
  • Faites les revenir pendant ¼ d’heures dans l’huile tout en les remuant régulièrement
  • Ajouter le jus et le zeste du citron
  • Parsemez le tout de graines de cumin
  • Salez et poivrez
  • Laisser mijoter encore  5 minutes au feu moyen
  • Servez chaud

Bon appétit ! Les veinards !  …  :D

La variante pour un apéritif : Vous pouvez également accommoder le fenouil cru coupé en tranches avec du jus de citron, graines de cumin et sel et le servir en apéritif, c’est excellent …

Léo Levent Posté par Léo Levent





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